健康なオフィスライフに人間工学のスタンディングディスク！快適姿勢について
健康なオフィスライフに人間工学のスタンディングディスク！快適姿勢について調べています。
肩こり・腰痛が改善します！
仕事の能率・効率が改善します！
長時間パソコンを使用していませんか？
ディスクワークで肩こりが酷くはありませんか？
仕事中、ずっーと座っていると、肩がパンパンになったり猫背にも。
さらに、肩こりが酷くなると頭痛に発展することもあります。
ディスクワークの座りっぱなしはダメです。
しかし、だからといって、立ちっぱなしもまた、ダメなんです。
理想のディスクワークの条件
- 背筋が伸びた正しい姿勢
- 立って仕事をしたり座ったりできる
- 定期的な休憩
３０分から１時間毎に１０分位の休憩で身体をほぐすこと。
座った時に、背筋が伸びた正しい姿勢をとるためには、机と椅子の高さの調整が欠かせません。
しかし、机の高さは固定され、椅子の高さ調整には限界があります。
このために、一人ひとり異なる座高に合わることは難しく、正しい姿勢がとれないことが多いでしょう。
また、立って仕事をすることは、それ自体無理があります。
そこで、オススメしたいのが、
【スタンディングディスク】です。
理想の【スタンディングディスク】
健康面や仕事の能率・効率を考えると、立ったり座ったりできて、正しい姿勢を容易にとれることが重要です。
それは、絵にかいた理想ではなくて現実に可能です。
そんな理想の職場環境を実現しているオフィスもあるのです。
そんな理想を【スタンディングディスク】が可能にしてくれます。
【スタンディングディスクの特徴】
- 既存の机に置くだけ
- 垂直な１２段階上下調整
- 理想的な着座姿勢が容易
- 立ち仕事も理想姿勢が容易
- 脚力の低下が防げる
- 仕事の能率・効率が改善
私も買いました！
私は、以前、朝から頭痛が酷くて仕事も何も手につかないことがありました。
場所が場所だけに心配になりました（「くも膜下出血」かな？）。
直ぐに総合病院の脳神経外科を受診しました。
ＣＴ、ＭＲＩなどの検査を受けるも異常がないため、医師から肩こりが酷くないかと聞かれました。
医師の指摘どおり、一日中ディスクワークなこともあって普段から肩こりが酷かったのです。
直ちに「アンマ」に行き、３０分ほどマッサージしてもらったところ、嘘のように”スッキリ”！
それ以来、椅子の高さ調整に気を付けているほか、定期的な休憩も心がけています。
しかし、
現状では、限界があります。
- 理想的な着座姿勢が取れない
椅子の高さ調整だけでは不十分。 - 立ち仕事は無理
- 仕事に集中すると、休憩を忘れる
そこで、
私も、【スタンディングディスク！】を買いました！
この結果、
座った時に理想の姿勢が取れるようになりました。
立った時は、脚力の衰えを痛感していますが、徐々に鍛えたいと考えています。
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